Reinventarse

Satisfacción versus desdicha… y es que sabían ustedes que al  menos el 80% de los españoles declara o ha declarado en alguna ocasión  encontrarse insatisfecho con su desempeño profesional. Sí, la gente trabaja movida por motivaciones muy diferentes a las  intrínsecas, y esto, señoras y señores, más tarde o más temprano trae sus  consecuencias —aquí es donde me gusta introducir el término de “daños  colaterales”—. 

Volver a empezar o reinventarse, como venía contándoles, no es  tarea sencilla. Quizás, si usted que ahora lee estas líneas forma parte de  ese 80%, quiera seguir leyendo con más atención lo que viene a  continuación, porque puede que en estas páginas encuentre el empujón  que necesitaba. 

Hasta hace apenas 12 años, yo también fui uno de esos  trabajadores que vivían atrapados en la idea de la “estabilidad laboral y  económica” como si fuera el Santo Grial. Trabajaba para otros, con  conatos de proyectos personales que nunca terminaban de despegar.  Pero mis últimas experiencias laborales fueron tan emocionalmente  desgastantes que comprendí algo esencial: si tu trabajo te enferma, no  es un trabajo; es una condena.

Vivimos encorsetados, siguiendo normas, jerarquías y expectativas  ajenas. Pero llega un punto en que la cuerda se tensa tanto que, si no  sueltas, revienta. Y ese “reventar” se traduce en ansiedad, insomnio,  frustración o una sensación de vacío que ningún sueldo compensa.

Ahí comprendí que apoyar no es callar y dejar hacer; apoyar es  creer, animar y acompañar. Como en la fábula de la rana que cayó en el  pozo y, pese a los gritos de los demás que le decían que era imposible  salir, consiguió hacerlo porque recuerden… ¡era sorda! No escuchó las  voces que desalentaban, solo la suya interna que le decía: “Salta”. 

Nuestro cuerpo también tiene su propio lenguaje. Te manda señales  cuando algo no va bien: cansancio crónico, opresión en el pecho, apatía.  Pero solemos ignorarlo hasta que nos grita. 

Yo lo he repetido mil veces en consulta y en mis grupos de  entrenamiento: “Si tú no paras, tu cuerpo lo hará por ti, y créeme, no de la  mejor manera” 

Cuando la ansiedad ocupa más horas del día que la calma, no  esperes a que el tiempo lo cure: busca ayuda profesional. Detrás de la  ansiedad muchas veces se esconden viejos compañeros de viaje —la  depresión, el pánico, la culpa, el miedo—, y todos ellos, si se los deja  conducir, acaban estrellando el coche.

Como me gusta decir en consulta: 

“No se trata de descubrirte nuevo, sino de descubrirte  verdadero”. 

Hay silencios que duelen más que las palabras, pausas que se  clavan como agujas en la piel del alma. A veces, el silencio es una  trinchera; otras, una cárcel invisible. Pero también puede ser el preludio de  un renacer. 

Marta (nombre ficticio) tenía 38 años. Dos hijos. Una vida  aparentemente estable. Trabajo fijo, pareja duradera, rutina controlada.  Desde fuera, todo estaba “bien”. Pero dentro de ella algo se rompía en  silencio. 

En consulta lo definía así: 

“Me levanto cada mañana con un ruido en la cabeza, pero no hay  nadie al otro lado que me escuche.” 

Vivía para los demás. Cumplía, cuidaba, rendía. Pero no vivía para  ella. 

Durante meses, su cuerpo fue el portavoz del alma: insomnio,  contracturas, migrañas, fatiga. Hasta que un día entendió que su cuerpo  no la estaba castigando, sino pidiendo ser escuchado. 

Empezó a escribir. Al principio frases sueltas, luego párrafos. Con el  tiempo descubrió que el cambio empieza cuando uno se atreve a narrarse.  No a contarse lo que pasó, sino a darle un nuevo significado. Ahí nace la  verdadera libertad emocional. 

Hay un experimento psicosocial de los años 60, del sociólogo y  psicólogo Harold Garfinkel, que encuadra perfectamente en todo esto  que les estoy intentando contar.  

Garfinkel realizó un experimento curioso con sus alumnos. Les pidió  que, durante una conversación normal, no respondieran como siempre:  solo debían asentir, guardar silencio o repetir las palabras del otro.

El resultado fue inmediato: las personas que hablaban se sentían  incómodas, confundidas, irritadas. 

Lo que Garfinkel demostró fue que el silencio tiene poder, porque  nos obliga a enfrentarnos con nosotros mismos. Nos hace pensar, revisar,  dudar. Nos coloca frente a nuestro propio eco. 

En terapia, ese silencio también cura. No es vacío, es espacio.  El espacio donde por fin las palabras pueden respirar. 

Cuentan que un hombre cayó a un pozo y comenzó a gritar pidiendo  ayuda. Nadie lo escuchaba. Al cabo de un tiempo, su voz rebotaba contra  las paredes del pozo devolviéndole sus propias palabras. Primero se desesperó, luego empezó a hablar con el eco. Le contó su historia, sus miedos, sus errores. Y cuanto más hablaba, más  fuerte se oía. Hasta que, un día, comprendió: el eco no era otro que su  propia voz interior. 

Cuando fue rescatado, no era el mismo. No por haber salido, sino  porque por fin se había escuchado. 

Aprender a estar en silencio —sin miedo, sin ruido, sin  distracciones— es un acto de coraje. El silencio elegido, no el impuesto,  es el punto de partida para la reinvención personal. Funciona de modo  semejante al concepto “soledad”.