Terapia para la ansiedad y la depresión
Recupera tu equilibrio emocional
La ansiedad y la depresión no solo son diagnósticos psicológicos, sino experiencias humanas profundamente dolorosas que pueden afectar tu forma de sentir, pensar y relacionarte con los demás. Tal vez te encuentras en un momento en el que todo cuesta: dormir, concentrarte, disfrutar, confiar… y lo que antes parecía sencillo, ahora se vuelve cuesta arriba.
Si estás atravesando un periodo de agobio emocional, cansancio mental o desmotivación, quiero que sepas algo importante: pedir ayuda no es rendirse, es tomar el control de tu bienestar.
Desde mi centro de psicología en Granada, ofrezco un espacio seguro, cálido y confidencial donde trabajaremos para que vuelvas a sentirte tú. Como psicólogo especializado en ansiedad, depresión y terapia individual, mi misión es ayudarte a recuperar tu equilibrio interior y construir una vida con mayor claridad, estabilidad y propósito.
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¿Qué es la ansiedad y cómo se presenta en tu día a día?
La ansiedad, por sí sola, no es algo negativo. Es una señal adaptativa que prepara al cuerpo para actuar ante una amenaza. El problema surge cuando se mantiene activa constantemente, incluso cuando no hay un peligro real.
Algunas señales de que podrías estar lidiando con un trastorno de ansiedad:
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Mente acelerada, preocupaciones que no cesan
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Tensión física, palpitaciones, sudoración o temblores
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Dificultades para dormir o sensación de descanso insuficiente
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Sensación de nudo en el estómago o presión en el pecho
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Problemas de concentración, irritabilidad o sensación de bloqueo
Muchas personas que llegan a mi consulta dicen: “siento que no tengo paz interior”. En nuestra terapia para la ansiedad en Granada, abordaremos tanto los síntomas como las causas, dándote herramientas para entender, gestionar y transformar tu ansiedad.
La depresión: más allá del desánimo pasajero
La depresión no siempre se muestra con lágrimas visibles. Muchas veces aparece como un vacío interno, una sensación de desconexión con uno mismo, con los demás o con el sentido de la vida.
Algunos de sus síntomas más frecuentes:
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Pérdida de interés por las cosas que antes te motivaban
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Sensación de peso emocional, fatiga y desgana constante
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Cambios bruscos en el apetito o el sueño
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Sentimientos de culpa sin motivo claro, desesperanza o autoexigencia extrema
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Aislamiento emocional y dificultades para tomar decisiones
En el espacio terapéutico abordamos tanto la sintomatología como los factores personales, relacionales o contextuales que la sostienen. En lugar de “luchar contra la depresión”, te propongo comprenderla como una señal profunda que merece ser escuchada, para así reconstruir desde dentro hacia fuera.
Trastorno mixto de ansiedad y depresión: cuando todo se mezcla
En muchas ocasiones, ansiedad y depresión no aparecen por separado, sino que se entrelazan en un cuadro complejo y desgastante. Uno de los retos más frecuentes en consulta es este estado de hiperactivación ansiosa mezclado con abatimiento emocional.
Este trastorno mixto puede generar:
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Inquietud mental constante y, al mismo tiempo, desmotivación profunda
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Problemas físicos persistentes como dolores musculares, digestivos o migrañas
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Dificultades para socializar, mantener rutinas o gestionar el día a día
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Sensación de desborde emocional acompañada de vacío
A través de una intervención terapéutica integrada —combinando técnicas de tercera generación, TCC, trabajo emocional y enfoque relacional— abordamos este tipo de casos de forma específica, respetando el ritmo de cada persona y cuidando tanto el cuerpo como la mente.
Psicólogo en Granada: especialista en ansiedad y depresión
Mi trayectoria profesional combina años de formación continua y más de una década de experiencia clínica acompañando a personas con síntomas de ansiedad, ataques de pánico, procesos depresivos, crisis vitales o bloqueos personales.
Mi estilo como psicólogo se basa en la claridad, el acompañamiento sin juicios, y la capacidad de traducir lo complejo en herramientas concretas. Creo firmemente que la relación terapéutica es un factor clave para que el proceso funcione, y por eso cuido cada detalle del espacio, el ritmo y el lenguaje que utilizamos.
¿Por qué acudir a un especialista en ansiedad en Granada?
Porque no se trata solo de hablar: se trata de intervenir con conocimiento, con precisión y con sensibilidad. La ansiedad sostenida en el tiempo puede condicionar toda tu vida, desde tu rendimiento laboral hasta tu relación de pareja o tu salud física.
En consulta te ayudaré a:
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Reconocer tus patrones mentales automáticos
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Construir un sistema interno más amable y equilibrado
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Aplicar técnicas reales para frenar el bucle de ansiedad
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Recuperar confianza, motivación y sentido de control sobre tu vida
Terapia en consulta y online
Trabajo tanto de forma presencial en mi centro de Granada como en modalidad online, por videollamada segura. Ambas opciones ofrecen la misma calidad, eficacia y cercanía.
La terapia online puede ser especialmente útil si:
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Vives fuera de Granada
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Tienes horarios limitados
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Prefieres la comodidad de tu casa
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Sufres ansiedad social o miedo a salir