Terapia para la ansiedad y la depresión
Recupera tu equilibrio emocional
Si sientes estrés, angustia o un estado de ánimo bajo que interfiere con tu vida diaria, es momento de buscar ayuda profesional. La ansiedad y la depresión pueden afectar todos los aspectos de tu vida: relaciones, trabajo, salud y bienestar general. En Paco Ruiz Psicólogo, trabajaremos juntos para encontrar el camino hacia tu recuperación.
¿Cómo saber si necesitas terapia?
📌 Síntomas de la ansiedad:
- Sensación constante de nerviosismo o inquietud
- Pensamientos obsesivos y miedo al futuro
- Problemas para dormir y tensión muscular
- Dificultad para concentrarte
📌 Síntomas de la depresión:
- Falta de energía y desmotivación
- Cambios en el sueño y apetito
- Sentimientos de culpa o inutilidad
- Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas
Si te identificas con alguno de estos síntomas, no estás solo/a. Podemos trabajar juntos para recuperar tu bienestar.
Un enfoque personalizado para tu bienestar
Cada persona experimenta la ansiedad y la depresión de manera diferente. Por eso, mi enfoque terapéutico se adapta a ti, combinando:
✔ Terapia cognitivo-conductual (TCC): estrategias prácticas para cambiar pensamientos y comportamientos negativos.
✔ Técnicas de relajación y control del estrés: respiración diafragmática, mindfulness y reestructuración cognitiva.
✔ Psicoterapia individual: un espacio seguro para comprender y transformar tus emociones.
✔ Acompañamiento continuo: apoyo dentro y fuera de las sesiones para garantizar avances reales.
Terapia en consulta y online
📍 Consulta en Granada – Un ambiente cálido y de confianza para trabajar en tu recuperación.
💻 Terapia online – Para que puedas recibir ayuda psicológica desde cualquier lugar.
Empieza tu proceso de cambio hoy
No dejes que la ansiedad o la depresión controlen tu vida. Da el primer paso hacia tu bienestar con ayuda profesional.
📞 Reserva tu consulta hoy mismo:
✔ Presencial en Granada o modalidad online
✔ Atención personalizada y enfoque práctico